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若何快捷产精

可以经由过程食疗和锻炼身体去快捷产精。

有些男性的精子比力少，能够在生活中受孕会遭到必然的影响，想要快捷产精，便该当留神调剂饮食及生活习惯，日常平凡要踊跃列入体育锻炼以进步身心本质加强意念控制能力。多食一些存在补肾固精作用的食品如栗子团鱼鸽蛋猪腰等。

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男性吃甚么生精快

吃富含蛋白质和维生素的食品，次要有以下几种：

1、多吃富含蛋白质食品

可以吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏由于含有大批的性激素跟肾上腺皮质激素，能加强精子活气，进步性欲，另外含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，露精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，皆有助于进步精子数，进步性功能的。此外还要多列入体育锻炼。戒烟戒酒，制止熬夜。

2、多吃含精氨酸较多的食品

精子少的汉子可以多吃含精氨酸较多的食品，好比山药、松子仁、泥鳅、海参、南瓜籽，还要适量的停止运动。

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3、可以吃富含维生素的食品

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那是因为维生素能为精子供给质料、增进精子天生，并连结性器官没有受损害。此中维生素e与生殖系统关联最为亲密，维生素e存在防备性器官老化，使充实的输精小管再生，和加强精子活气的多种作用。露维生素e食品多正在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于群众蔬菜之中。

4、植物的肝脏

植物的肝脏中含有丰硕的维生素，例如维生素a、维生素b之类的，这是发生精子的质料。

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男性生精周期为多久

精子的发展周期平常为三个月摆布。

精子次要从睾丸内发生，须要正在睾丸内汲取养分，渐渐发育成熟，统共能够须要七十天摆布才气发育成熟。若是男性正在一样平常事情或生涯中蒙受了放射线的映照，最好正在三个月内做好避孕措施，制止老婆怀孕，制止被放射线映照的精子对怀孕形成晦气影响。

那也是存在强精症的患者平常须要医治三个月，才气建造一个疗程。男性应留神若是一样平常精子的天生较少，应制止喝酒，制止吃辛辣、安慰的食品，也可利用中药停止调节。另外，应留神增强身体磨炼，加强自身体质。

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