怀孕期间，很多孕妈妈的头发总是油油的，其实这与心情、洗头频率、生活习惯、洗头水温以及吹风机的使用都有关系。心情紧张会影响皮脂腺的分泌，压力越大，头发出油越多；而洗头频率越频繁，头发出油也会越快；如果孕妈妈的生活习惯不规律，也会表现在头发上；此外，水温过高或直接用吹风机对着头皮吹，都会破坏头皮的皮脂层，使头发出油更快。

孕期头发出油的原因 孕期头发出油的原因有很多，以下是几种常见的原因：

压力过大

心情不好、压力大除了容易脱发外，还会影响皮脂腺的分泌，压力越大，皮脂分泌就会越旺盛，这样就会加重头发出油，甚至演变成油性发质。因此，孕妈妈不要给自己太大的压力，注意休息，保持良好的心态，多参加户外活动，调节情绪。

洗头过于频繁

洗头越频繁，头发出油就越快。如果孕妈妈已经养成了每天洗头的习惯，那么等到一天不洗头的时候，头发就会像打了蜡一样。孕妈妈可以慢慢调整洗头频率，一天半洗一次，两天洗一次。

不规律的生活习惯

孕妈妈不规律的生活习惯不仅表现在脸上的黑眼圈上，头发也容易出油。习惯性熬夜、饮食辛辣油腻或营养不均衡，都会影响孕妈妈的内分泌系统，进而导致发根出油。因此，头发出油，根源还是在孕妈妈的生活习惯上，为了控制头发出油状况，也为了胎宝宝的健康，孕妈妈要及时调整自己的饮食、生活习惯。

水温不当

孕妈妈洗头时，水温过低或过高，都很难将头发洗干净。如果水温过高，容易破坏头皮的皮脂层，使头发出油更快。而水温过低，则很难洗干净。因此，洗头时，洗头水温控制在 40℃左右为宜。

用吹风机对着头皮吹

为了避免感冒，孕妈妈洗完头后一定要用吹风机把头发吹干。但孕妈妈吹头发时，最好不要把温度调得太高，也不要拿吹风机直接对着头皮吹，这样只会让头皮出油更快，还很容易伤到头皮。

孕期头发爱出油怎么办孕期头发爱出油会造成很多困扰，蓬头垢面影响心情，想要控油，可以选择以下方法：

1、饮食尽量清淡：在平时的时候要多补充一些营养物质，比如黄豆、黑豆、核桃、芝麻等可以促进头发快速生长的食物，同时还应该多吃一些富含维生素E的食物，比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、卷心菜等，既可以补充身体所缺乏的维生素，又可以抑制皮脂的分泌；

2、洗头的次数要适当，不要每天都洗，2-3天为宜，洗发产品的选择也比较重要；

3、在平时要有规律的生活，早睡早起，保持乐观的心情，不要抽烟喝酒。

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