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经期空腹吃香蕉可以吗

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月经时代虽然不像怀孕正在饮食方面有良多的忌讳，可是，有的器材正在经期也不克不及治吃，也会影响到月经。特别是不要吃寒性食品，不然会招致痛经，月经不调等环境产生。以是道，经期的饮食也非常紧张，那经期空腹吃香蕉可以吗？

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香蕉属于是寒性食品，像一些脾虚的人群，有胃病的和时常拉肚子的该当少吃，胃酸过多的也不宜吃。正在月经时代像生冷性的食品要少吃，普通发起去月经空肚不要吃香蕉。

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经期正在饮食方面，也要留神，除不要吃寒凉性的食品，也不要来喝露咖啡因的饮料，那类饮料简单招致女性焦急，感情没有不变。经期不要饮酒，吸烟，吃刺激性强的食品。要多吃一些补血的食品，多吃下纤维的食品。

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正在经期除要有饮食方面的留神中，还要连结心情愉快，防备感情颠簸，如感情冲动，便简单形成女性有月经推后、痛经，以至闭经等景象。经期也不要操劳，经期若是过于操劳，便简单形成经期延伸或是招致月经量过多；反之若是不去运动，也简单形成气血没有顺畅，简单形成痛经等景象。

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