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孕晚期便秘怎么办

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怀孕的时候容易上火便秘的，便秘严重了可能还会长痔疮，从而伤害到孕妇的身体，胎儿的健康。孕期的时候便秘需要进行调理，以免便秘现象严重。有很多方式都是可以缓解便秘的，那么孕晚期便秘怎么办？

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1. 食物调理。孕晚期便秘可以通过饮食方面进行调理的，香蕉的润肠效果很好，还有苹果，苹果可以增强肠胃蠕动能力，都是可以改善便秘的。孕期多吃一些绿色的、含有粗纤维的蔬菜，对治疗便秘有着很大的帮助。

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2. 保持好心情。孕晚期因为接近分娩日期，所以孕妇会特别的紧张焦虑，这样也会导致孕妇上火，加重便秘。建议孕期的时候多休息，保证睡眠质量，然后家人需要多陪伴孕妇，带孕妇去风景好，空气新鲜的地方散心，可以舒缓孕妇的情绪，从而改善便秘。

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3. 培养排便意识。建议养成按时排便的习惯，孕妇需要按时的蹲便，这样就会有排便意识。孕妇要按时饮食，可以在早晚蹲便，养成这样的习惯。如果大便困难，可以多喝水来湿润大便，必要的时候可以去医院药物来调理便秘，以免擅自用药危及胎儿。

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