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很多妈妈一堵奶就会忧郁本人是否是会得乳腺炎，实在这类忧郁是畸形的，由于急性乳腺炎大多数皆是因为堵奶惹起的，有时候老手妈妈照顾护士不妥也会引发急性乳腺炎。那么新妈妈该若何平安度过哺乳期？

产后得乳腺炎的几率有多下？

四成！也就是10个宝妈有4个会得乳腺炎。乳腺炎是产褥期最罕见的疾病，多产生于产后一个月摆布，但实在正在全部哺乳期您皆有能够得乳腺炎。

照顾护士妥当乳腺炎的几率能降到一成

急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性熏染而至，以是起首必然要防备乳房受损。

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1、正在怀孕末期使用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以加强乳房皮肤的柔韧跟抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，推拿牵拉改正之。

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1、要保障宝宝的吸吮方法精确。不要让宝宝只含到乳头而形成乳头皲裂，乃至细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管惹起急性乳腺炎。

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2、不要攒奶。哺乳时必然要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房瓜代吃，以防宝宝长时间吃不到奶后惹起乳汁淤积形成急性乳腺炎。同时养成按时哺乳的习气，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、要侧睡与俯躺睡瓜代停止，忌讳妈妈趴着睡。以防备挤压乳房惹起乳汁淤积形成急性乳腺炎。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意天流出，加上果乳房有乳汁充盈形成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管形成部分乳汁淤积惹起急性乳腺炎。

5、要留神自身卫生干净，喂宝宝前后最好用净水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭洁净，连结乳头的干净。

6、产后催奶不宜过急。产后增补养分并不是多多益善，资助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤必然要依据奶水排泄的几适量饮用。

7、乳腺炎成脓期少吃有“发奶”作用的劳腥汤水，以避免减轻病情。宜多吃存在清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、陈藕、金橘饼等。

最初留神调节饮食

吃食油腻而富于养分的食品，多吃新颖蔬菜水果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、陈藕、桔子等，忌食辛辣、安慰、荤腥清淡的食品。

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