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孕妇能不能吃虾

正在孕期的饮食是须要留神的，那么您晓得哪些食品能吃，哪些食品不克不及吃吗？妊妇能不克不及吃虾呢？有哪些益处呢？

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孕妈妈是可以吃虾的，条件是孕妈妈对虾不过敏等反映。若是对虾等海鲜产物过敏，则没有适宜吃虾。不管吃甚么器材，皆要适可而止，别吃太多，也万万也别吃生的，以避免惹起肠胃不适。

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妊妇吃虾好吗

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妊妇须要大批蛋白质，蛋白质是生命的根本物资，然而虾含有丰硕的蛋白质，而且虾的肉质坚实，简单消化。

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正在怀孕早期，也就是怀孕的前三个月，妊妇吃虾对宝宝不任何不良影响，妊妇吃虾能很好的护卫心血管体系。

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从怀胎第四个月起头，胎儿就要发育骨骼了，这时候妊妇要留神补钙。而虾含有很下的钙，妊妇吃虾尤有补钙功能。吃虾可以增进胎宝宝骨骼的发展。

得当妊妇的虾的做法

鲜虾芦笋

特征：一款清爽小炒却有双倍养分包括此中，知足身体多种营养需要。

质料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1、将白虾去皮来泥肠，荡涤洁净;

2、洗净芦笋，并切成小段备用;

3、蒜拍成蓉、姜切片备用;

4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅;

5、将虾、芦笋倒入，炒熟便可;

韭菜炒虾丝

主料：虾仁 300克 韭苔 150克

调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

建造工艺

1、虾仁洗净，沥干水份，从脊背切开(不要堵截)，抽去虾筋，摊开切成细丝;

2、将韭苔洗净，沥去水份，切成2厘米少的段;

3、葱洗净，切丝;

4、姜去皮洗净切丝;

5、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下，烹料酒，减酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4—5下，淋入香油，减味精炒匀，盛入盘内即成。

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