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妊妇到了孕晚期会显现良多不适，那次要显示正在受宝宝发育的影响她们会显现夜晚寝息短好，行走不便等情况。为了妊妇跟孩子的健康，正在怀孕后期有一些必要注意的事项必须引起妈妈们的高度重视。

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到了怀孕晚期，妊妇的行走、寝息等等一样平居举止皆会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长跟护卫妊妇自身的健康，怀孕以后该当注意贯穿连接正确举止姿势。

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下楼时要握住扶手身体的前倾、颠仆。

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上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的气力来减轻腿部的负担。

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一样平常伟大行走时，应当抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，贯穿连接全身平衡，稳步行走。

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坐下时，比较好弃取用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先贯穿连接背部的挺直，用腿部肌肉的气力支撑身体坐下，使背部跟臀部能温馨地靠正在椅背上，双脚平放在地上。

起立时，要先将下身向前移到椅子的前沿，然后双手撑正在桌面上，并用腿部肌肉撑持、抬起身体，使背部始终保持挺直，以制止身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

站立的工夫，要贯穿连接两脚的脚跟跟脚掌皆着天，使全身的重量均匀的分布正在两只足上，双膝要曲，向外向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

不要直接弯腰从地上拾起物品，以制止用力过度导致背部的肌肉跟关键损伤。该当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

当必要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以制止不慎颠仆，比较好请正在家中的亲人赞助。

睡觉的姿势经常会影响寝息的质量，到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以制止增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，平凡以左侧卧为主。起床时，若是你原来的睡姿是仰卧的，应当该当先将身体转向一侧，蜿蜒双腿的同时，迁徙变化肩部跟臀部，再慢慢移向床边，用双手撑正在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

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