牛油果一定要吃，这是一种营养丰富的水果，像老年人就需要常吃牛油果，可以保护心血管。不过，小宝宝也可以吃牛油果，前提是宝宝能吃辅食。一岁宝宝能吃牛油果吗？一次能吃多少牛油果？

一岁宝宝可以吃牛油果，不过不能多吃，一天吃一个即可。虽然牛油果的味道不是很浓，但是它的含油量比较高，一岁的宝宝消化功能不是很好，如果摄入过多的含油量，就会引起消化不良，所以家长要给宝宝吃牛油果，一天最多只能吃一个。

牛油果是一种营养价值很高的水果，里面含有丰富的维生素、蛋白质、钙、镁、钾等营养物质，给宝宝吃可以增加多种营养。牛油果可以直接食用，将牛油果的皮剥掉，将其果实用勺子压成泥状，就可以直接食用了。牛油果还可以做成沙拉或其他辅食给宝宝吃。

如果牛油果是绿色的，就说明还没有成熟，等到它变黑了，才可以认为是成熟了，其内部呈黄油状才可以吃。另外，牛油果去皮后，最好在一天内吃完，否则会导致氧化变黑的现象。

牛油果口感好，营养也高，家长都会给宝宝吃。但要注意不能吃太多，否则会导致腹痛、腹泻或消化不良等现象。