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妊妇正在怀孕后皆会变的很严谨，各种行为跟饮食皆忧伤会影响到胎儿。一般来说皆认为妊妇贯穿连接左侧睡觉对宝宝是最好的。有的妊妇会一直贯穿连接左侧睡，那么怀孕有须要左侧睡吗?妊妇什么样的睡姿最合适?下面本站小编便来跟大家说一说。

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孕晚期一直要左侧睡吗?

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若是问到孕期的睡姿，妊妇大都能很快速天答复“左侧睡”。但是有些妊妇其实并不明晰“左侧睡”真正的含义，只一味的遵守，这样做对自己、对宝宝可能适得

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1.妊娠早期(1-3个月)睡姿可随意

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怀孕早期，妊妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不年夜，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿仍是早改为妙，可弃取舒适度较下的仰卧、侧卧。胎儿正在子宫内发育仍居正在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫皆不会很重，是以妊妇的寝息姿势可随意，主要 是采取温馨的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应当改掉。

2.妊娠中期(4-7个月)睡姿需护腹部

此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若是妊妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，那可以让妊妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。若是妊妇觉得下肢沉重，可采取仰卧位，用坚固的枕头稍举下下肢。

3.妊娠晚期(8-10个月)仰卧不可取

妊妇的卧位对自身的与胎儿的安危皆有重要关系。若是能够采取靠左侧卧，则可以大大减少压迫而至的供血量缺乏现象跟其他健康问题的显现。左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉跟髂动脉的压迫，改进血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，极大 的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而显现低血压，妊妇会觉得头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面青唇白、四肢无力、出冷汗等。 全程靠左侧卧科学有理，侧卧将是最好跟最差的妊妇睡姿，当然那在于你弃取哪一侧。胎儿不休开展，子宫会不休挤压其他器官，并且向左扭转。若是采取靠左侧卧的睡姿，那么可以更正子宫的右旋，促进血液循环，降低胎儿缺氧的可能性。相反的，若是弃取靠右侧卧，那么问题或许会加剧。

妊妇睡觉时需注意：

1、当躺下休息时，要尽量采取左侧卧位。

2、若是醒来时发现自己没有采取左侧卧位，便改成左侧卧位;若是以为不恬逸，便采取能让自己恬逸的体位。

3、以为恬逸的寝息姿势是最好的姿势，不要因为没有克不迭贯穿连接左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时若是zg压迫了下腔静脉，回心血量便会减少，此时会导致全身血供缺乏，准妈妈会显现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会以为不适而醒来，这时候需变化体位。

其反。

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