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正在孕期，准妈妈们皆想要肚子里的宝宝更好的发育，会不休的吃一些食品去增补养分，可是那三样器材吃多了反而会障碍胎儿的发育哦！

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此刻的女性正在怀孕后皆非常注重养胎，由于大多数的女性皆计划只生一个孩子，以是会特殊的顾惜。而孕期想要胎儿可能安康发育，最要害的就是正在饮食上要多留神。可是有很多妊妇对孕期的饮食存有误区，如许便不是正在养胎，而是正在障碍胎儿的发育。若是您也有那3个习气的话，要尽早改掉。

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1. 吃过多的饭

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妊妇是该当多增补养分，以此去知足胎儿的发育需要，可是须要留神的是没有可能暴饮暴食。大都的妊妇皆认为，只有是有养分的器材，只有多吃，如许胎儿必然可以发育的很好。因而妊妇天天皆会吃良多的饭，即便不想吃也要强制本人多吃点。事实上，孕期的饮食没有在于多，而在于粗。若是每一顿饭皆能做到养分平衡、周全的话，那便能保障天天的养分 入。比拟妊妇自觉的暴饮暴食，如许的后果会更好。否则妊妇很简单呈现体重增加太多，胎儿也能够成为极大女，临盆会很难题。

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2. 补太多的钙

钙是人体中必不可少的一种营养元素，牙齿跟骨骼的次要身分就是钙。良多妊妇皆忧郁正在孕期由于本人缺钙而影响到胎儿的畸形发育，当前孩子会长不高或许是得佝偻病。因而正在孕期妊妇便会千方百计的补钙，吃含钙量下的食品，吃钙片等等，并且以为吃的越多越好。实在如许的做法没有对，若是妊妇增补的钙适量的话，很简单得肾结石。并且增补的钙太多的话，便会影响到铁、锌等养分的接收，如许便会招致胎儿的免疫力降低。

3. 吃太多的生果

无论对谁来说，生果皆是增补养分的很好的食品。由于本身生果的品种便比力多，并且营养价值也下。并且妊妇多吃水果的话，对胎儿的皮肤也很有益处。以是有一部分妊妇正在孕期便会吃大批的生果，以至有的妊妇会把生果当饭的吃，可是如许的做法真的没有可取。良多生果中的糖分含量皆很下，若是妊妇吃太多生果的话，很简单得怀胎糖尿病，如许对妊妇跟胎儿的安康皆晦气。以是妊妇吃水果次要量的 入，并且少吃那些下糖分的生果，像荔枝、西瓜等。

每位妊妇皆愿望本人的孩子可能安康发育，安然诞生，可是那也须要妊妇做出尽力去。正在孕期要留神用迷信的方式养胎，否则您的善意能够会害了胎儿。

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