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　　关于孕晚期的孕妈妈来讲，呈现水肿景象是很罕见的，由于因为体重的增长，双脚跟双腿蒙受的压力也愈来愈年夜，以是孕妈妈要留神念门径无效的消弭水肿，上面，咱们便一起来看看，孕晚期妈妈若何无效消弭水肿。

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孕晚期妈妈若何无效消弭水肿

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　　起首咱们看看：正在怀孕的哪个阶段最简单产生水肿呢?

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　　正在您进入孕28周当前，天天要特殊留神一下本人的足跟腿，看看有无水肿的产生，正在这个阶段医师也要连续为准妈妈搜检是不是有水肿景象。由于准妈妈的子宫，此时已大到必然水平，有能够会压榨到静脉回流，以是，静脉回流欠好的妊妇，此阶段较易呈现下肢水肿景象。跟着怀孕周数的增长，妊妇的水肿景象会日趋较着(一天傍边下战书会较着些，夜间苏息会使水肿加重)。

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　　若是水肿曾经产生了怎样可以消弭呢?

　　1.充足苏息

　　消弭水肿最好的方式莫过于静养，研讨评释，人正在静养时心脏、肝脏、肾脏等承担会削减，水肿天然会加重或消失。

　　2.留神保暖

　　浮肿，即水份积压。为了消弭浮肿，必需保障血液循环通顺、气味顺畅。为了做到这两点，除放心精养外，还要留神保暖。

　　3.穿戴适合的衣服

　　穿戴紧身的衣服会招致您的血液循环没有畅，从而引发身体浮肿。是以，孕妈咪正在怀孕时代尽量避免穿戴过紧的衣服。

　　4.食用低盐餐

　　怀孕后身体调节盐分、水份的性能降低，是以正在日常生活中要尽量节制盐分的 取，逐日 取量正在10g以下。

　　5.脱弹性(裤)袜

　　为了削减过多血液聚积正在下肢，发起妈妈正在早晨出门前脱上弹性(裤)袜，特别长时间站立或是连结坐姿的孕妈咪。可以取舍妊妇公用的袜子，正在秋冬穿戴另有保暖的功能。

　　6.举高双腿

　　发起孕妈咪正在睡前(或午休时)把双腿举高15~20分钟，可以起到加速血液回流、加重静脉内压的两重作用，不只能减缓孕期水肿，借可以防备下肢静脉曲张等疾病的产生。

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