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　　良多高龄女性开端谋划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤那类高蛋白菜肴当习以为常，补过头出节制好体重、脂肪反而简略给往后怀孕、生产带来负担。妊妇简略产生“妊高症”问题，逝世营养过剩的“巨婴”造成生育难题。

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　　其实，总的来说，专家建议，只必要跟正常人一样吃，什么皆吃点别挑食，注意菜肴品种多样，贯穿连接饮食均衡。多吃新奇生果蔬菜这类的碱性食物，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体必要的，但不克不迭适量。应以高蛋白类食品为辅，新奇蔬果为主。此外，正在主食中列入五谷杂粮，遵守这个原则便足够知足营养须要，足够孕育宝宝的身体必要了。

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　　若是你现在体重适中、身体健康，上次怀孕跟分娩也皆顺利，那么，虽然你40岁了，再怀孕应当也不会有问题。

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　　大龄妊妇较易显现高血压跟妊娠期糖尿病

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　　是以，医生会定期检查你的血压，化验血糖水平，以便创造那两种病的早期迹象。但只有你经常做适度的运动，饮食均衡，常吃瘦肉、鱼、低脂奶制品、齐谷物麦片跟面包、充足的生果跟蔬菜，不吃蛋糕、油饼，不喝可乐等，显现那两种病症的可能性皆会降低。

　　高龄女性生活相对规律健康

　　高龄女性生活方式平居要比良多年轻女性相对健康，抽烟或喝酒的可能性也较小，那让妈妈跟宝宝皆受益。

　　逝世第二个宝宝平居会比生第一个简略，以是，若是你上次是顺产，此次顺产的可能也较大。

　　高龄怀孕还要警悟子宫肌瘤

　　子宫肌瘤（子宫肌肉壁上的良性瘤）正在年龄大些的女性中更习见。没有中，肌瘤平凡不会为怀孕带来什么问题。假若肌瘤非常大年夜或少正在子宫比较靠下的部位，可能会波折分娩，那么便有须要做剖宫产。大约有10％的良性肌瘤正在孕期会变得苦楚悲戚，那类情况叫做“红色变性”，平居必要应用抗生素以防感染。

　　流产的危险会随准妈妈年龄的增长而先进

　　主要是因为显现染色体异常疾病的可能性先进了，如唐氏综合征。40岁女性怀孕后，胎儿为唐氏宝宝的可能性是1／100，是以，医生应当会要求你做胎儿染色体搜检。

　　可以定心的是，与年轻一些的女性相比，40岁怀孕，宝宝显现结构畸形的可能性并不会更大。而胎儿显现少见的脊柱裂、四肢或肾脏畸形等情况，对于各个年龄段的准妈妈来说，几率也皆是不异的。

　　孕前健康的饮食三原则

　　可能良多准妈妈仍是有良多迷惑，加上觉得自己由于工作压力大年夜等因素曾形成了酸性体质，便对自己的孕前调节更出决意信念了，以是，国内着名的“颜之膳“碱性膳食纤维的保健专家正在这里列举了孕前健康的饮食三原则。

　　一、合理安排饮食。体重过高者应正在膳食营养素平衡的根抵上减少每日 入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优秀蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应更正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的 取，增加碳水化合物、优秀蛋白、新奇蔬菜水果等，脂肪按需要量 入，不宜过多；禁烟酒及成瘾药物

　　两、更正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈正在怀孕前该当对自己的营养状况做全面了解，须要时也可向营养师咨询，有目的地调解饮食，积极储存一样平常伟大体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的 取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品跟豆制品的 取。

　　三、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱便可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食功夫，按进食谋划把每餐食品谋划好。

　　专家总结：贯穿连接体内酸碱平衡是目标

　　因为古代工作压力年夜，长期以来良多女性曾形成了酸性体质，寝息短好、脸上长痘、头疼脑热、便秘腹泻以致蚊虫叮咬这些小毛病不休，以致一定程度上影响了孕育的才气以致是孕育的环境，而这些皆是体内酸碱失衡的结果，若是曾创造显现了这些症状，也不用缓，纯天然碱性膳食纤维可以有效天赞助平衡体内的酸碱性。

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