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怀孕妇小腿抽筋是缺钙么

正在孕中晚期，妊妇会遇到良多不适，腿抽筋就是此中一种。特别是夜晚妊妇小腿抽筋会觉得小腿肌肉较着的酸胀感或许猛烈的痛苦悲伤，使妊妇没法平稳入眠。许多人会认为，腿抽筋就是缺钙了，那么，妊妇小腿抽筋是因为缺钙么？

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妊妇呈现小腿抽筋是很罕见的，并不全是由于缺钙，以下两种缘故原由也会形成小腿抽筋。

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1、 腿部负担过重

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若是妊妇白日站立工夫少或走路太多，腿部肌肉处于疲惫形态，或夜晚长时间统一睡姿问题，使肌肉得不到抓紧，腿部肌肉呈现酸性代谢产品聚积，惹起肌肉痉挛。

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2、 腿部着凉

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妊妇正在怀孕时代体温偏高，特殊怕热，晚上睡觉喜好贪凉，喜好将腿露到里面，夜晚温度降低严寒安慰也会使小腿肌肉呈现痉挛。

妊妇皆可以经由过程以下三种方法防备、减缓小腿抽筋带来的不适。

1、适量的食用些含钙丰硕的食品，好比：牛奶、排骨等。

2、得当的运动，好比：漫步、泅水、瑜伽等适度天磨炼情势。

3、连结下肢的暖和，特别是睡前应用脚部举高、热敷、推拿等方法加重下肢肿胀感。

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