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怀孕初期煲什么汤喝好

几乎每个女性在怀孕初期，都特别注意身体保养。为了腹中胎儿能营养充足，发育良好，每个孕妇不仅都会吃很多营养的食物，还会喝很多滋养的汤。那么，怀孕初期煲什么汤喝好?针对这个问题，小编就为大家详细的介绍一下。

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怀孕初期煲什么汤喝好？

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肘子骨头。想要补充骨胶原，让自己以及胎儿的皮肤变得更好，那么我们建议孕妇们可以选择炖煮肘子汤，肘子中含有丰富的骨髓，也有较高的胶原蛋白含量。慢慢炖煮就能够熬出白色的汤底，这种汤的营养是非常丰富的。

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脊椎骨。脊椎骨熬汤，脊椎骨中含有的脂肪是比较少的。利用脊椎骨炖汤会更下火，清清淡淡不油腻。

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供给充足的热量。女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的 入。孕初期很多孕妇有孕吐的困，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

供给充足的蛋白质。胎儿大脑的发育离不开蛋白质,孕早期应更加注意蛋白质的 入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。

以上就是对怀孕初期煲什么汤喝好的相关介绍。想必通过以上的介绍孕妇们都已经对孕早期喝什么汤对胎儿有了一定的了解。小编提醒，在怀孕初期，孕妇朋不仅要注意日常饮食，保证营养充足，还要多注意休息，避免同房，以免出现流产。

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