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　　吃甚么会变得更智慧？正在上海代孕宝宝的饮食中，有几大营养物质是不可或缺的。

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　　1. 锌：

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　　能使大脑精神集合，思维灵敏，同时影象跟信息的贮存功用皆随之加强。婴幼儿可以食用的富含锌食品有瘦肉、植物肝脏、鱼、奶、肉及生果。（留神，1岁以下尽量没有吃海鲜、花生跟鸡蛋，简单过敏。）

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　　2. 维生素B：

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　　使大脑将食品养分酿成智力活动的能量。不它们，再好的营养成分也不克不及造就智慧的上海代孕宝宝。B族维生素可能保持神经系统的畸形运作，增进脑部血液循环，进而进步智力。维生素B1有保护智力跟增进智能举止的功用，若是缺乏，会招致神经细胞阑珊、功用变弱。富含维生素B2的食品有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽等。富含维生素B1的食物有肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。维生素B1正在人体内没法储存，以是应天天增补。

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　　3. 维生素C：

　　是神经传送介质的紧张组成部分，大脑接管外来安慰、向外发布命令是不是敏锐皆有赖于它的声援；借能防备脑细胞老化。富含食品有各类新颖蔬菜、苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、番薯、草莓和菠萝等。

　　4. 维生素E：

　　连结大脑的活力，制止大脑早衰，是大脑的保护剂。富含食品次要是植物油。如玉米油、花生油、豆油、米糠油，和核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。