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孕妇可以吃豆豉吗？

正在做菜的进程中，良多的时间须要用到豆豉，作为一种调味品被广泛应用，那么妊妇可以吃豆豉吗？

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对于妊妇可以吃豆豉吗？另有良多的准妈妈不是特殊的相识，为此小编特为你收拾整顿撰文以下：

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妊妇是可以吃豆饱的。

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豆豉作为家常调味品，得当烹调鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒伤风，怕冷发烧，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中焦躁者宜食。

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妊妇作为特殊人群，不只要正视增强养分，适量吃些养分丰硕的食品，并且对膳食布局、饮食烹饪、饮食卫生和食物取舍等方面，也要十分注意，怀孕时代若没有注重平衡的养分，岂但胎儿发展迟滞发育不良，妈妈产后也加倍健壮。增长养分并不是越吃越多，而是注重食品中的平衡养分。妊妇正在怀孕时代进食以下食品须要留神：

1、酒：酒精是招致胎儿畸形跟智力低下的紧张因素。妊妇正在怀孕时代应制止饮酒，含有酒精身分的饮料跟食品最好也不要吃。

2、过多的糖：糖正在人体内的代谢会大批耗损钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的营养物质，且 入适量的糖分会形成妊妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的接收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食物：那类食品虽然甘旨，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。

5、露咖啡因的食物：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶和其他咖啡因的饮料跟食物。咖啡因作为一种可能影响到女性心理变更的物资，可以正在必然水平上转变女性体内雌、孕激素的比例，从而直接影响受精卵正在子宫内的着床跟发育。

6、各类“传染”食物：应尽量选用新颖自然食物，制止食用露食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。生果等要洗净后才食用简单怀孕的食品，以制止农药残留。

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