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导语

夏季到来，恰是杨梅成熟的季候，自古便有画饼充饥的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。那么，妊妇可以吃杨梅吗？

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　　杨梅营养价值很下，是自然的绿色保健食物。据本草纲目记录，“杨梅可止渴、跟五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

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　　还有材料测定：优良杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素跟一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体无益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要超过跨过其他生果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功能，多食不只无伤脾胃，且有解毒祛寒之功能。

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　　以上数据证实：妊妇可以吃杨梅，并且对身体有益无害。可是血糖高的妊妇最好仍是少吃杨梅，由于杨梅含糖量很下。此外，因为杨梅比力酸，以是一次不克不及吃太多，不然牙齿简单酸软。

　　妊妇吃杨梅也要留神方式。杨梅的果季很短，不容易蕴藏，简单烂，以是提示妊妇正在选购杨梅时该当留神杨梅的新颖水平。

　　必然要吃新颖的杨梅，不然简单拉肚子。并且杨梅不外皮，正在吃之前必然要 荡涤洁净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

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