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导语

妊妇除从天天的食品中 取各类维生素，还要增补哪些维生素？上面咱们便一起来相识下。

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　　妊妇必需筹备与增补的营养物质有：优良蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。

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　　不管从筹划怀孕到怀孕的全过程，对每对配偶或妊妇来讲筹备营养物质，是非常容易的。由于，咱们天天 入的食品、蔬菜、肉类、鱼类、禽类、蛋类、生果等中，皆含有筹划怀孕配偶须要的各类营养物质。但关于不克不及保障充足 入量、 入有难题或接收有问题的配偶，便不能不从其他补充品中 入所须要的各种营养物质。如那些专门为筹划怀孕配偶筹备的特别产物：奶粉、维生素(A、B、C、D、E)、矿物质(铁、锌、钙)。

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