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导语

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　　1.筹备食材：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、克己虾皮。

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　　2.步调1：西兰花洗净掰成两小块。

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　　3.步调2：西兰花焯水后煮至方才软烂，不要挤水。

　　4.步调3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

　　5.步调4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟摆布。

　　6.步调5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

　　7.步调6：配方奶粉减几滴温开水浓缩，倒入过滤好的菜泥里搅拌平均便可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒正在过滤网上继承研磨过滤，加一点克己虾皮味精、两滴橄榄油搅拌一下。然后用道具挤到西兰花泥上。

　　烹调小贴士

　　不要食用过多土豆。土豆吃多了简单胀气，是以，每次妈妈们给宝宝食用土豆泥的时间，要适量。

　　菜花存在降低植物血清胆固醇作用，是防备高血脂跟延缓机体朽迈的佳蔬。土豆富含蛋白质，含量以至优于大豆，最濒临植物卵白，土豆借露丰硕的赖氨酸跟色氨酸。二者搭配建造出来的辅食，十分甘旨，是馋宝宝的最爱。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（6个月以上） 儿童

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