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　　助孕中期是从甚么时间起头

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　　助孕中期从助孕第13周算起，第27周完毕，进入助孕28周便起头了孕晚期。助孕中期绝对是全部怀胎阶段较为轻松的一个期间，跟着早孕反映的消失，准助孕妈妈们食欲回归，吃得饱睡得好，并且加上胎盘的稳定，助孕胎儿曾经进入了绝对平安的阶段，准助孕妈妈们拎着的一颗心也能略微安置上去了。

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　　助孕中期有哪些症状

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　　总体而言，助孕中期准助孕妈妈的体感更加温馨，但怀胎反映并不会就此停止。准助孕妈妈们依然会觉得一些不适，好比静脉曲张、阴道分泌物增长、胸部变大跟痛苦悲伤、痔疮、怀胎纹、水肿跟抽筋等等。那么，准助孕妈妈们该当怎样做，削减这些不适症状带来的苦楚呢?

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　　1.痔疮提前防备

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　　进入助孕中期，由于子宫变年夜，压榨到了肠子，形成排便加倍难题，连续的的便秘便简单引发痔疮。以是为了制止痔疮起首要防备便秘。发起准助孕妈妈多喝水，多吃纤维类食品，好比玉米、地瓜、黄豆。

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　　2.怀胎纹防备注重照顾护士

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　　助孕前要留神磨炼，时常做推拿，与此同时也要留神养分，多吃富含蛋白质跟胶质的食品，增长皮肤的弹性。若是曾经呈现了怀胎纹也没必要太甚耽忧，调剂饮食习惯，保障平衡养分的膳食，多吃新颖生果，也可以思量涂抹怀胎纹霜。

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　　3.防备抽筋，当令补钙

　　准助孕妈妈们有时候会大腿酸痛有力，高低楼梯的时间脚会颤栗，小腿还会抽筋，那很有能够是因为缺钙，发起适时地增补钙质。

　　4.多做温文运动跟深呼吸

　　有静脉曲张的准助孕妈妈们发起多做深呼吸，实时存眷本人的体重，制止适度瘦削，不要穿着过紧的衣服、鞋子，不要长时间站立或许是坐着，日常平凡多做一些适度温文的运动，好比漫步、瑜伽等等。

　　助孕中期的重点搜检名目

　　普通助孕早期曾经有过第一次产检，即助孕12周之前。全部助孕中期的产检频次节制正在每4周一次，离别为16周、20周、24周。助孕中期的重点搜检名目包罗：

　　&miot; 孕15-20周：唐筛(唐氏综合症筛查)

　　筛查前一晚12面当前制止吃器材跟喝水，第二天早上空肚来病院搜检。次要抽取妊妇的血液停止搜检。

　　&miot; 孕20-24周：排畸B超

　　次要检查助孕胎儿是不是存在表面发育上的年夜问题，大夫会重点检查助孕胎儿的几大数据，如头围、腹围、腿骨少等。

　　&miot; 孕24-28周：糖筛(怀胎糖尿病筛查)

　　次要搜检妊妇是不是得了怀胎糖尿病，搜检前需空肚12小时，搜检时喝特定葡萄糖糖水，然后抽血验血糖值。

　　助孕中期若何增补养分

　　由于助孕胎儿的快捷生长跟发育须要吸取母体大批的能量，以是准助孕妈妈们要有充足丰硕的养分，如许才气实时无效天将养分传输给助孕宝宝。以是，准助孕妈妈们要做到平衡饮食，留神养分。

　　助孕中期，由于是助孕宝宝快捷发育跟生长的期间，准助孕妈妈们的胃口恶化，食欲大增。准助孕妈妈们可以搭配细粮跟精细的食品并用，增长能量， 入充足的优良蛋白质跟维生素，多吃植物内脏，留神补钙。

　　&miot; 上面这些食品可以多吃:

　　海水鱼、蛋黄跟植物肝脏富含维生素D;海带跟紫菜含有典;全麦成品，包罗全麦面包、全麦饼干跟麦片粥等，此中全麦面包可以供给丰硕的铁跟锌;奶跟豆制品含有丰硕的钙;瘦肉富含铁，而且简单被人体接收;新颖的蔬菜，如甘蓝跟深颜色的莴苣;新颖生果，如香蕉跟苹果。这些食品皆有助于助孕胎儿的发育跟生长

　　&miot; 上面这些食品该当忌口：

　　含有添加剂的食品，如罐头食品;辛辣性的调料，如辣椒、八角，桂皮跟五香粉等，露咖啡因的饮料跟食物，如茶、巧克力跟功用饮料等;含有酒精的器材;味精该当少吃或不吃，人参、桂圆等补品，最初是甜食。这些食品或多或少会对助孕胎儿跟母体形成必然的不良影响。

　　助孕中期若何照顾护士

　　1.助孕中期，妊妇的阴道分泌物增长，以是要实时用温水荡涤阴道，将天天换下的内裤用热水浸泡消毒，然后放在有阳光的处所晒干。

　　2.助孕中期准助孕妈妈们胸部会胀痛，发起天天用温开水荡涤乳头跟乳晕，穿戴较为宽松的亵服，另有对胸部停止推拿。

　　3.至于皮肤的照顾护士，发起不要利用化妆品，可以利用一些温和的护肤品做根底的干净与照顾护士。

　　助孕中期的注意事项

　　1.尽量减少打仗或许没有打仗露辐射的器材，如手机、电视跟电脑，若是非要利用，也要做好防护步伐。

　　2.正在此阶段，妊妇不需要始终正在床上躺着或许坐着，而且可以正在保障自身平安的条件下，做一些简略轻松的家务，如收拾整顿书厨，叠被等。迟早也可以做适量的运动，如漫步，瑜伽跟体操，不宜做猛烈的运动。

　　3.早睡早起，保障足够的就寝工夫跟纪律的作息时间。

　　5.尽量避免与宠物有太多的打仗，制止果宠物身上照顾的病菌招致不必要的疾病熏染。

　　6.助孕中期的性生活不要过于频仍跟剧烈，事先做好防护步伐。