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　　1、让宝宝正在子宫里处于畸形位置

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　　畸形分娩前的宝宝正在子宫里的位置应当是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最简略让宝宝降低到产道。可有的宝宝不然，更正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让下身趴在椅背上，或四肢着天，呈爬的姿态，每天贯穿连接20—30分钟，应当正在温馨的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的工夫最好是左侧卧位。

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　　2、让正确的呼吸方法加速分娩

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　　正确的呼吸方法可以加速分娩历程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫失掉足够氧气，使宫缩更加有效。

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　　分娩工夫的呼吸方法跟你一样平居没有觉得的自动呼吸是不一样的，必要练习如何扩张胸腔。孕晚期的确必要每天皆这样练习。列入医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的教员配合你每天的练习。

　　3、让运动为分娩效劳

　　产科专家创造：举止跟直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多举止可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更年夜。

　　4、让好的脸色减少苦楚悲戚

　　若是你紧张，便会自动屏气使子宫供氧受阻，增加苦楚悲戚，减少宫缩效用。若是你以为害怕，你的身体还会渗出肾上腺激素，延缓分娩功夫。以是放松对于减轻痛楚跟加快分娩过程是非常重要的。

　　放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，若是家里的环境让你放松，开端分娩后应当尽量在家多待一会儿，正在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于临盆时的过程跟注意事项，争夺正在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早出院所带来的紧张不安。

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