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代孕要怎么吃才好 代孕各个期间的饮食各有侧重点，到了代孕，胎儿的养分需要更大了，代孕要留神平衡膳食，增补养分，那么代孕要怎样吃才好？

食材：墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐适量、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量。
1：将芦笋尖斜切成段，白，黄椒切成三角形片状，姜切丝备用。.
2：整块墨鱼洗净，快刀呈45度角，正在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕，留神不要切太深，以避免堵截失落，再将墨鱼身翻转，继承用刀斜切，留神与之前的刀法要呈90度垂直的角度，最初将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状。
3：锅中将火煮沸，放入姜丝，将墨鱼放入烫至卷起，立时捞起放入冷水连结弹性。将芦笋尖汆烫。锅内放入橄榄油，将白、黄甜椒放入翻炒，接着放入烫好的芦笋。
4：最初倒入墨鱼卷。
5：撒上盐，胡椒粉，拌炒平均便可出锅。
功能：墨鱼可以道全身是宝，岂但味感鲜脆爽口，存在较下的养分食疗功能。墨鱼有养血、明目 、安胎的功能，非常适合代孕食用。


食材：土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。
1：鸡肉切块
2：用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟
3：土豆去皮切1厘米见方的小块
4：锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色
5：水分大部分消失，参加生抽跟土豆块翻炒2分钟
6：加水与资料齐平，放盐，年夜火烧开，小火慢炖20分钟便可
7：装盘，撒上少量葱花
功能：土豆含有丰硕的维生素及钙、钾等微量元素，且容易消化吸收，养分丰硕，蛋白质营养价值很下，其质量相当于鸡蛋的蛋白质，简单消化、接收，优于其他作物的蛋白质。可以为代孕期、代孕跟产期妇女供给优良蛋白质。


食材：白菜(200克) 香菇(干)(3克)、盐(5克) 猪油(炼制)(10克) 味精(1克)
1：用温水泡冬菇，来蒂洗净
2：白菜洗净切成3.5厘米段。
3：将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。
功能：富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C，既属家常素菜，又特殊得当代孕、乳母食用。


食材:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。
1：紫甘蓝剥两片冼净，放操持机加点火打成汁。
2：汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3：冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4：将汁装入碗中，倒2勺白醋，很奇异，颜色变得十分明丽。
5：将冬瓜球滚水里焯2-3分钟。
6：捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时间正在下面撒些糖便可。
功能：紫甘蓝、冬瓜皆富含各类人体所需的维生素，它们可能进步人体免疫力，借可能资助胃部消化，而且可以无效的减缓代孕妈妈的水肿症状，是非常适合代孕妈妈食用的食品。并且冬瓜借能起到补水的作用哦!



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