哺乳期喝柠檬水对宝宝没有不良影响,反而可以提供清新可口、营养价值丰富的柠檬水,帮助哺乳期妈妈开胃,为哺乳期妈妈和宝宝补充维生素C,促进宝宝骨骼发育。不过,哺乳期妈妈应该根据自身情况适量喝柠檬水,例如:1. 开胃:柠檬水酸甜可口、味浓香甜,可以帮助哺乳期妈妈开胃,因此哺乳期妈妈可以适量喝柠檬水。2. 补充维生素C:柠檬含有丰富的人体必需的维生素C,因此适量喝柠檬水有助于补充维生素C。维生素C通过母乳进入宝宝体内,有助于宝宝体格发育。不过,通过喝柠檬水补充的维生素C是有限的,如果需要为宝宝补充维生素C,还是建议在医生指导下服用维生素片。3. 促进宝宝骨骼发育:柠檬水富含的矿物质和维生素C可以促进胎儿骨骼发育。