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血糖高的孕妇可以吃茭白吗1血糖高的妊妇可以吃茭白吗

可以吃。

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茭白的热量很低，每100克可食部门热量只有30千卡，食用后可削减热量的 入，使得血糖高的妊妇正在 入总热量没有超标的条件下借能吃饱吃好。

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2血糖高的妊妇吃茭白的益处

利尿止渴

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茭白性寒，有利尿来火、止渴的功能，妊妇适量食用能资助排出体内水份，从而资助减缓水肿环境。

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此外，吃茭白借能消除酒毒，治酒醉没有醉。

解暑

茭白的水份很丰硕，炎天闷热，易湿毒，孕妈妈适量吃茭白不只可以消暑解渴，借可以防备上火。

减肥美容

茭白热量低、水份下，食后易有饱足感。并且茭白中含有豆醇能消除体内的活性氧，抑止酪氨酸酶活性，从而可阻挠黑色素天生，它借能硬化皮肤概况的角质层，使皮肤光滑细致。以是道妊妇吃茭白有减肥美容功能。

3血糖高的妊妇怎样吃茭白好

清炒茭白

食材：茭白、青红椒。

做法：

1、茭白、红椒跟青椒悉数切好丝，大蒜切片备用。

2、热油锅，下大蒜片爆香，再把青红椒放进去炒一下。

3、然后参加茭白丝一路翻炒，炒时可以适量的加点火，炒至茭白变软，减生抽跟盐调味，炒均出锅便可。

茭白炒肉丝

食材：200克茭白、150克里脊肉、50克青红椒、10克蛋清、盐、胡椒粉、色拉油。

做法：

1、将茭白来皮切成丝;里脊肉切丝，用蛋清、淀粉上浆;青红椒切成丝。

2、锅内加油烧至六成热、将里脊肉放进去滑熟。

3、锅留油烧热、放入葱、姜炒喷鼻，然后放茭白、青红椒炒至变色，接着放肉丝炒匀，减蚝油、盐、胡椒粉炒匀便可。

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