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有些准上海代孕妈妈正在上海代孕期会打鼾，那么这是什么原因起因造成的呢？有没有什么可以改进的方法呢？

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妊妇打鼾是什么原因起因?打鼾其实是生活并不新颖的事。但是孕上海代孕产妇打鼾现象特别普及一样平常伟大不打鼾的妇女为也会正在妊娠时或坐月子期间呼噜不休。下面便带大家一路了解一下：

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妊妇打鼾可分为两大类：

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第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或无意偶尔显现的打鼾(如疲乏后的打鼾)，那类打鼾对身体并出较着影响，是以，称为良性打鼾。

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第二类，入睡时没有只鼾声很大(平凡超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着便停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟，然后猝然被憋醉，急速天喘气。一夜反复频频产生生机，晚上起来觉得头昏脑涨，好像整夜没睡一样。那类打鼾经常会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。

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单纯的良性打鼾并没有年夜的危险。但若是是恶性打鼾的妊妇，可能会显现呼吸不顺畅，严重时可使血压降低，发生低氧血症的可能性增大，除妊妇可能会增加危险中，也可引起上海代孕胎儿缺氧。

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是以，提议打呼噜的妊妇去医院做一下血压跟尿蛋白搜检。若是有较长时间打鼾史的妊妇，要随时警悟上海代孕胎儿是否是有较着心率增快的现象，注意窥察胎心率。

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1、节制体重。

从上海代孕初期就要注意自已的体重，贯穿连接正在合理的范围内。若是是因为体重增加太多了，就要节制体重，因为身体肥胖会引起鼻咽部狭小，睡觉便简略打呼噜。正在饮食上要多吃富含维生素跟叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪下糖分的食物，以制止热量过剩造成肥胖。

2、得当的睡姿。

采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于节制妊妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉跟舌根很简略后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较妥当准上海代孕妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。

3、饮食注意。

准上海代孕妈妈不要偏食，饮食尽量多样化，多吃优秀蛋白食物，多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡，戒烟等。