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怀孕\生完就完事了？还有一种病叫做产后抑郁

当然下面皆是小case，最最恐怖的是我因素颜去遛街，像我这类没颜的人，皆没有晓得让几人找到了自傲。

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终于到了“卸货”的日子，我认为我束缚了，可是事实证明，我错了，并且是大错特错。

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生完宝宝后，我变得加倍肮脏，表情的确是槽糕透了，别说我爱的零食了，便连我终生挚爱的口红，我皆念给扔了（可是我不这么干、由于它太贵了），性情变得愈来愈臭，我念我是烦闷了。

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不是生完便完事了吗？不是生完便完事了！另有一种病叫做产后烦闷。

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产后烦闷是一种很罕见的环境，产后妞们50%~90%皆得了分歧水平的烦闷。

产后烦闷能够由多种因素引发的，没有顺应脚色的转换；产后家人皆把重心放在宝宝身上，对妞们的关爱削减；产后身体跟生理上的创伤；对宝宝的安康过于忧闷等等。

烦闷轻者表情焦躁、莫名伤感、乏力、食欲消退、易怒等，严峻的会有他杀偏向。以是道烦闷是一种病，不为过。

那若是产生烦闷了，该若何应答呢？

生理疗法

那便须要妞们丰硕生涯，转移注意力，不要由于某件事而始终铭心镂骨。平居听听本人喜好的音乐，播送等等，逐步健忘没有欢愉的工作，让表情渐渐平复，心情开畅起来。孕妞们也该当多跟家人交换，去排遣本人的不顺畅。

照顾护士疗法

连结个人卫生的干净，留神乳房照顾护士，增强会阴侧切或腹部刀口的照顾护士，制止熏染。安产的要勤换卫生护垫，天天用温水荡涤会阴处。剖宫产的若是洗澡要留神伤口不要沾水。

关爱疗法

那便须要家人多给妞们关爱，周密窥察妞们的感情，不要让他们的感情起伏太年夜。妞们与家人之间该当多交换，勤相同，家人也该当将更多的愉悦的感情传给妞们。

饮食疗法

香蕉、瘦肉、坚果类、番茄、酪梨等富含钾离子，可能不变孕妞们的感情。木瓜、香瓜、葡萄柚等维生素C的含量下，可能加强免疫力，抗压。

孕妞们若是发现自己有烦闷的环境，可以通知孩爸，让孩爸资助咱们一路走出烦闷。若是人家发明家里的产妞有烦闷的环境，该当多给妞们一点关爱跟踊跃的感情。

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