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发布时间:2021-06-16 11:13作者:上海世纪助孕网

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如何科学备孕?跟着妇产科医生备孕“三步走”,生个健康宝宝

  春回大地,万物复苏。春季正是生长的季节,也是我们所有女性朋友备孕的好时机,今天主要和大家分享一下如何科学、有计划的备孕,来迎接我们健康宝宝的降临。

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  科学备孕主要有关键的“三步走”。

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  首先第一步:明确最好的备孕年龄。女性最佳的生育年龄为25-30岁。这个阶段,女性自身发育较为成熟,身体机能较好,出现各类疾病的几率较低,生育力最为旺盛,卵子质量好,卵巢发育成熟;分娩危险也很小,可以让胎儿生长发育好,早产、畸形儿的发生几率也较小。20岁以下的母亲,生出畸形宝宝的几率比25-29岁的妈妈高出50%,35以上的目前,生出先天愚型宝宝的几率比25-29的目前高5倍。40岁以上甚至高10-15倍。所以,25-29是生育的“黄金年龄”,在这里也建议各位女性朋友,生育宝宝一般不要超过35岁,尤其是不要超过40岁。

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  第二步:孕前优生检查不能忽视。有计划怀孕的小夫妻们注意了,在孕前的3-6个月需要进行孕检,通过检查可以发现一些高危因素,及时地进行干预,建立健康的生活方式和行为,为宝宝提供最佳的发育环境。女性朋友孕检前需要注意,最好避开经期,等月经干净3天后再进行检查;孕检前一天禁烟酒、茶咖啡,限制高蛋白高脂肪饮食,避免剧烈运动;孕前当天早晨最好空腹;检查前24小时内避免同房、阴道灌洗和局部上药。第三步也就是很多朋友最关心的“同房”,如何合理的安排最佳同房时间与频率?

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  如果说女性的月经周期较为规律,那么我们的同房时间应该选择在排卵期前后3天隔天同房是比较高效的。如果说那段时间,生活环境、作息发生改变或者情绪不佳,这时候排卵就不会很准时,所以一周安排2-3次同房是很有必要的。

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  专挑排卵期努力的小夫妻们要注意啦,男方需要在“同房”的前一周内排精一次,因为禁欲时间超过一直,就会使精子老化,从而也就影响了受孕质量。

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  如果有女性朋友常年月经不规律,周期小于21天或者大于35天,那么就代表你的排卵是有一点问题的,建议就医调整月经周期。

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  作者:妇女保健科 杨敏


  专业审核:孕产保健专科副主任 副主任医师 高洁


  编辑:黄睿


  科普审核:黄美华


  出品:湖南省妇幼保健院


  图片:源自网络


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