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女性怀孕后呈现的变更有的会让女性觉得不适。这些变更多数是怀孕后的心理变更，是女性须要面临的。怀孕后的女性不只要体贴身体呈现的变更，借须要存眷吃。那么，怀孕了要多吃甚么？

怀孕了要吃的器材是良多的，没有发起怀孕后只吃一种或许一类食品，如许太甚枯燥，不利于孕期的养分获得，也不利于胎儿的发育，好比胎儿的智力发育。怀孕后要多吃的食品是比力多的，要多吃水果，正在孕早期要多吃香蕉，苹果，西柚，葡萄等。

怀孕中期和晚期要多吃的生果有柠檬，猕猴桃，樱桃，橙子等。怀孕后除要多吃水果，借须要多吃蔬菜，怀孕后要多吃的蔬菜有胡萝卜，西兰花等，这些蔬菜含有的营养元素是良多的，关于妊妇跟胎儿的安康皆有很大的资助。

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豆制品之类的食品，也是特殊得当怀孕后吃的，另有牛奶等。实在怀孕后吃的要依据孕期的分歧工夫来看，若是是怀孕早期要多吃叶酸，当然也没有发起吃的过多，适量就行。正在孕中期的时间，要留神养分的平衡，这个时间要吃的比力周全才可以。比及孕晚期，要多吃核桃等食品，那对胎儿的大脑发育有资助。

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