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　　白萝卜粥

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　　，适用范围。：可以吃辅食的上海代孕宝宝。

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　　，资料。：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

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　　，做法。：把白萝卜、大米离别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米栏汤稀，减红糖适量，煮沸便可。

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　　，功能。：开胸顺气，健胃。对上海代孕宝宝消化不良、腹胀有疗效。

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　　瘦肉萝卜汤

　　，资料。：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、芽菜5克

　　，做法。：瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜来皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。

　　烧锅加水，等火开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮来其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，参加胡、白萝卜、芹菜、芽菜调入盐、味精、白糖煮至入味即成。

　　砂仁鲫鱼汤

　　，资料。：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、粗盐适量。

　　，做法。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹中；鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼生，减调料焖数分钟便可。

　　，功能。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，合用于由脾胃健壮惹起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

　　参芪鸽肉汤

　　，资料。：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。

　　，做法。：将鸽肉切块，放砂锅中，减党参、黄芪、山药、盐、调料跟适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中跟胃。

　　，功能。适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

　　夏朴蜜汁

　　，资料。半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。

　　，做法。将半夏、厚朴煎取药汁，然后参加蜂蜜跟开水服用。1日服1次。

　　，功能。合用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

　　分歧病因招致的腹胀可选用分歧的食疗配方：

　　(1)乳食内积型

　　①山查粥：陈山查切片，炒至棕黄色，每次与10～15克，加温水浸泡半晌，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，进粳米50克，白糖适量，煮至稠粥便可服食。

　　②焦麦芽30克，焦山查10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，逐日3次，连服1周。

　　(2)脾虚夹积型

　　①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，死鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，逐日2～3次，连服1周。

　　②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，减适量水炖生，减少量盐，饮汤食鱼。天天1次，连食1周。

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